Cómo seleccionar una silla de escritorio de oficina ergonómica

A medida que los roles de trabajo desde casa y flexibles dentro/fuera de la oficina continúan creciendo en medio de cambios pandémicos, las sillas de escritorio para el hogar ergonómicamente amigables son más esenciales que nunca. Este hallazgo moderno de mediados de siglo ofrece elementos clave de comodidad, como acolchado suave y capacidad de ajuste en la espalda.

Cuando compre una silla, busque una con una política de devolución fácil para que pueda probarla en casa antes de tomar su decisión final.

silla de escritorio de oficina

comodidad

Una silla de oficina cómoda es un factor clave para aumentar la productividad. Es importante seleccionar una silla que esté bien diseñada y presente elementos de diseño ergonómico, como soporte completo para la columna. Esto lo ayudará a mantenerse productivo durante todo el día sin experimentar dolor de espalda ni fatiga. Además de la comodidad, es importante considerar el material del asiento y si la silla se puede ajustar para una comodidad óptima.

Hay muchas opciones diferentes disponibles para sillas de escritorio de oficina, incluidos aquellos con respaldo alto y soporte lumbar, brazos ajustables y mecanismos de inclinación. Algunos modelos también están equipados con un reposacabezas. Esto ayuda a mejorar la postura y es particularmente útil para aquellos que tienen problemas en el cuello. Otros modelos están tapizados en lujosas telas, como cuero de primera calidad, que le da un estilo clásico a su oficina. También están disponibles en colores como blanco y negro, que complementan casi cualquier decoración.

Una altura de asiento ajustable es otra característica útil en una silla de oficina. Idealmente, debe ajustarse de modo que sus muslos estén al mismo nivel o ligeramente más bajos que sus caderas. Esto ayudará a prevenir la presión sobre las rodillas y los tobillos. También es importante tener en cuenta los reposabrazos de una silla y cómo apoyarán los hombros y los codos. Un reposabrazos acolchado y de apoyo es ideal. Algunos modelos tienen un reposabrazos que gira, lo que facilita llegar a varias áreas de su área de trabajo.

Una silla de oficina con respaldo de malla es otra opción que puede ser útil para mejorar su comodidad. La tela aireada y transpirable ayuda a mantenerte fresco y cómodo, especialmente en climas cálidos o húmedos. También hay sillas de escritorio con respaldo de malla y reposacabezas, que pueden ser una buena opción para aquellos que necesitan apoyo adicional para el cuello y la columna.

También es importante asegurarse de que pueda alcanzar fácilmente todos los controles de ajuste de la silla de escritorio de su oficina. Esto evitará que tenga que esforzarse mientras está sentado en la silla y garantizará que todos los ajustes funcionen correctamente. También debe asegurarse de que la silla pueda inclinarse y girar desde una posición sentada, lo que también le permitirá moverse fácilmente alrededor de su escritorio mientras trabaja.

Ergonomía

Si tiene un trabajo de oficina que requiere que esté sentado durante períodos prolongados, vale la pena considerar una silla diseñada específicamente teniendo en cuenta la ergonomía. El uso de sillas ergonómicas puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y la mala postura al reducir la presión sobre la columna, las rodillas y los hombros. Por lo general, este tipo de sillas están muy acolchadas y tienen características de diseño específicas para ayudar con la ergonomía, como el soporte lumbar ajustable. Por lo general, también son más caras que las sillas de escritorio de oficina estándar, pero el costo adicional valdrá la pena en términos de comodidad.

Una buena silla ergonómica proporcionará un respaldo de apoyo que se ajuste a la curva natural de la columna vertebral y permita al usuario sentarse en la posición correcta. También tendrá un asiento cómodo y suave que brinde apoyo lumbar, y debe estar a una altura que permita que los pies descansen planos sobre el piso o el reposapiés, y que los muslos estén horizontales. También debe tener reposabrazos bien colocados que sean cómodos y permitan que los hombros se relajen.

Las mejores sillas de oficina ergonómicas serán fácilmente ajustables para que el usuario pueda cambiar de posición a lo largo del día, como inclinarse hacia adelante para escribir y leer, o sentarse hacia atrás para hablar por teléfono. El asiento también debe inclinarse para soportar estas diferentes posturas. Algunos usuarios prefieren sentarse en el borde de su asiento, lo que está bien durante períodos breves, pero es importante que el asiento también se pueda mover para adaptarse a este estilo de postura.

Otro aspecto importante de una silla de oficina ergonómica es el reposacabezas, que debe colocarse de manera que permita que el cuello se mueva libremente. También es una buena idea tener la opción de ajustar el ángulo del reposacabezas, lo que puede ayudar con el dolor o la rigidez del cuello. Es una buena idea elegir una silla con un reposacabezas hecho de tela transpirable para minimizar la acumulación de calor, especialmente en oficinas calurosas.

Una función reclinable en una silla ergonómica puede ser particularmente útil para aquellos que trabajan turnos largos o en centros de llamadas, ya que puede ayudar a prevenir el desgaste del cuerpo por períodos prolongados de estar sentado. Hay varias sillas de oficina reclinables ergonómicas en el mercado, como la Herman Miller Aeron, y también hay opciones más económicas disponibles de compañías como Sihoo.

Estilo

El estilo de una silla de oficina puede afectar cómo se ve en su espacio y qué tan cómodo es sentarse en ella. Es importante considerar cómo encajará la silla con sus otras opciones de diseño para el espacio de trabajo cuando realice una compra. Si está buscando algo elegante y moderno, optar por un respaldo de malla puede ser ideal, ya que está diseñado para ser flexible.

Para una apariencia más tradicional, es posible que desee elegir una silla tapizada que tenga capas de acolchado. Estos tipos de sillas también están disponibles en una variedad de colores para combinar con su espacio de trabajo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las sillas de escritorio tapizadas pueden sentirse más rígidas en comparación con otros estilos.

Otro factor a tener en cuenta es el tipo de base que tiene la silla. Hay tres tipos principales: nailon, aluminio y acero. El nailon y el aluminio son opciones ligeras, mientras que el acero es más duradero. El tipo de base que elijas dependerá de cuánto peso pueda soportar la silla y de la frecuencia con la que debas moverla.

Si es un trabajador móvil, es posible que deba mover su silla con frecuencia. En este caso, un modelo con ruedas podría ser lo mejor para ti. Esto facilitará el traslado de la silla de un área de la casa a otra y será más estable en pisos duros que una silla de ruedas fijas.

En los últimos años, ha aumentado el número de personas que trabajan desde casa y muchos propietarios están convirtiendo sus salas de estar en un espacio de oficina. Como resultado, ha habido un aumento en las búsquedas de sillas de oficina elegantes que sean ergonómicas y se vean bien en el hogar.

Herman Miller Embody es un gran ejemplo de una silla que combina estilo con comodidad y funcionalidad. Esta es una silla moderna que ofrece muchos ajustes para ayudarlo a encontrar la posición perfecta, e incluso está certificada por GreenGurad por su sostenibilidad. También tiene un diseño minimalista que no se basa en adornos adicionales para brindar una comodidad excepcional. Además de ser liviano y ajustable, está diseñado para apoyar la espalda con un movimiento natural que imita la forma en que te mueves.

Durabilidad

El material de una silla de oficina debe poder soportar el peso de alguien que se sienta en ella todo el día. Esto es especialmente importante si la silla será utilizada por varias personas. También es importante considerar qué tan transpirable es la tela. Si está trabajando en una oficina calurosa, puede ser más cómodo optar por una silla de malla en lugar de una de cuero.

La silla de oficina con respaldo bajo de Amazon Basics es una excelente opción para aquellos que necesitan amueblar su oficina en casa con un presupuesto ajustado. Esta silla tiene un diseño simple y viene en cuatro colores, por lo que es fácil combinarla con la decoración de su hogar. En nuestras pruebas de laboratorio, obtuvo una puntuación alta en configuración y durabilidad. También ofrece una serie de ajustes para adaptarse a diferentes tipos de cuerpo. Por ejemplo, la altura del brazo se ajusta dentro de un rango de 5 pulgadas, el ángulo del respaldo se ajusta entre 0 y 90 grados para brindar apoyo en varias posturas, y la profundidad del asiento puede retraerse hasta 2.25 pulgadas para un ajuste más cómodo.

Una silla de oficina puede mancharse o ensuciarse, sobre todo si la utilizan varias personas. Mantener la silla limpia puede evitar que esto suceda y ayudar a mantener su apariencia. Puede usar un plumero para limpiar la tapicería o puede intentar limpiarla con un limpiador comercial. Es importante quitar las manchas de inmediato, ya que pueden fijarse rápidamente. Además, debe evitar el uso de productos químicos abrasivos en la superficie de la silla.

Elegir una silla de oficina ergonómica puede proteger su columna vertebral y reducir el riesgo de lesiones. Una buena silla de oficina ergonómica ofrecerá soporte lumbar, reposacabezas y respaldo y reposabrazos ajustables. También debe poder inclinarse y reclinarse, y tener una función de ajuste de altura. También es importante elegir una silla que sea fácil de mover y ajustar, para que pueda cambiar de posición a lo largo del día.

Si está considerando una silla ergonómica, asegúrese de consultar con un profesional médico para saber qué tipo de asiento es mejor para sus necesidades. Es posible que le recomienden una silla especializada diseñada para apoyar la salud de su columna vertebral o que le sugieran un tipo de silla completamente diferente.